Körperarbeit

Je nach Anliegen lassen sich die Methoden miteinander kombinieren. Wie wir sie deinen Bedürfnissen anpassen, können wir gemeinsam erörtern.

DIY Körperarbeit

Alle weiter unten genannten Methoden kannst du mit kleinen Anpassungen auch an dir selber anwenden. Ich kann dir zeigen wie das geht.

Selbstberührung kann zum Beispiel deine Selbstwahrnehmung und Selbstregulation stärken. Unabhängig von einer Fachperson kannst du damit deinen Körper erforschen, pflegen und Berührungsqualitäten erkunden. Es unterstützt dich, eine ausgeprägtere Sprache für deine eigenen körperlichen Empfindungen und Wünsche zu entwickeln. Du kultivierst eine eigene Selbstermächtigung und übst einen inneren, somatischen Konsens. Du kannst dich auf dem Laufenden halten über wie du dich mit dir selbst empfindest.

Berührungen von einer Person kann generell andere körperliche Reaktionen auslösen. Hier stehst du in Beziehung zu einem anderen Menschen. Die eigenen sensorischen Reize sind dann nicht bzw. weniger vorhersehbar. Dies führt zu einer anderen Aktivierung des eigenen Systems. Diese Erfahrung kann zum Beispiel Möglichkeiten für neue Erfahrungen und tiefere Verarbeitungen ermöglichen. Auch hier kannst du lernen, eigene Grenzen und Bedürfnisse besser zu spüren, mitzuteilen und auch zu verändern, wenn sich deine innere Zustimmung plötzlich wandelt. Eine Fachperson kann dich manchmal durch Prozesse begleiten und unterstützend wirken, um weitere eigene Ressourcen zu verstehen und etwas über dich selbst zu lernen.

Organmassage

Körperorgane werden mit einer Massage und bestimmten Ölen achtsam berührt und mobilisiert. Es löst Verspannungen und Verklebungen, regt das zirkulatorische System an, fördert das Zusammenspiel von Organen und unterstützt bei richtiger Anwendung ihre Funktion. Ausserdem kann die Methode auch Emotionen lösen und das Gesamtsystem zu einem Ausgleich fördern. Der Körper gibt vor wie viel Berührung er zulässt, vor allem in der Tiefe. Zum Aufwärmen baue ich gerne sanfte Elemente aus der Thaiyoga Massage ein, wenn nicht anders vereinbart.

(Sexual) Soft-Dearmouring

Der Körper speichert, ganz unabhängig von unserem kognitiven Erinnerungsvermögen, auch auf rein physiologischer Ebene Erinnerungen ab. Manchmal manifestieren sich diese Erinnerungen in Beschwerden, die sich unterschiedlich äussern und unter Umständen unseren Alltag beeinflussen. Im Soft-Dearmouring können wir auf physiologischer Ebene mit solchen abgespeicherten Informationen arbeiten. Dabei ist es wichtig sanft und einladend zum Körper zu sein. Wir nutzen Meditation, Atmung, Bewegung, Stimme und Berührung als Werkzeug.

Narbenbehandlung

Je nach Ursache und Einwirkung bildet der Körper unterschiedliches Narbengewebe und Verklebungen aus. Dies kann Beschwerden hervorrufen und das zirkulatorische System beeinflussen. Es gibt bestimmte Berührungs-, Atem- und Bewegungstechniken, sowie Heilwickel, um Narben und Verklebungen zu entstören. Mehrere Sitzungen und Selbstanwendungen können hier sehr hilfreich sein. Die Behandlung lässt sich gut in andere Methoden integrieren.

Hinweis: Das Angebot versteht sich als komplementärer, körpertherapeutischer Ansatz und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Versorgung.

Genitalmeditation

Hier begegnest du einer Berührung an deinen äusseren Sexualorganen, die ruhig, wiederkehrend und immer gleich ausgeführt wird. Du musst nichts tun – außer spüren, empfangen, und mit dem zu sein, was sich dir zeigt. Meditativ kannst du erforschen wie du reagierst, wenn du in der Erfahrung der Berührung verweilst, ohne dass etwas von dir erwartet wird. Empfindungen, Gedanken und Emotionen können dich währenddessen unterschiedlich begleiten.

Genitalmapping

Bei einem Mapping erstellen wir eine Landkarte deiner Wahrnehmung über deine äusseren und inneren Sexualorgane. Hierbei dient meine Berührung als Werkzeug, um herauszufinden was genau du an welcher Stelle erlebst. Du regulierst die Art der Berührung, sowie Druck und Geschwindigkeit.

Ein Mapping ist wie eine physiologisch bedingte Standortbestimmung und kann jederzeit wiederholt werden. Du bekommst persönliche Eindrücke von unterschiedlichen sensorischen Reizen, Beschaffenheit, sowie Emotionen und Gedanken, die mit deiner Erfahrung einhergehen können. Diese Methode gibt dir einen Einblick in deine eigene Vielfalt und Wandelbarkeit.

Anatomisches Genitalmapping

Dieses Mapping zielt auf eine Landkarte deiner ganz individuellen Genitalanatomie ab. Mit meinen fachlichen Inputs kann ich dir zeigen wo sich was befindet und du kannst durch Selbst- und Fremdberührung lernen, das Körpergewebe mitsamt seiner eigenen Empfindung voneinander zu differenzieren. Mit und ohne Erregung. Durch mein Fachwissen stehen dir unterschiedliche Lernebenen zur Auswahl.